例如写一本书，依赖性自尊较强的人，会和其他书籍进行比较，动力来自于他人的赞扬和肯定；独立性自尊较强的人，满足感来自于自己写作水平的进步，由自己来决定书写的好坏；而无条件自尊较强的人，写书的目的很简单：就是当有好的想法时，希望能用书呈现出来。
其实我们绝大部分属于前两类。如果是第一类状态比较多，那么我们很多时候是演自己，就是按照剧本的要求去演，甚至有时候反差很大，自己都觉得怪！如果是第二类，那么更多的时候就是做自己。第一类人如果缺乏外界的肯定或赞赏，那么就会失去动力，因此这类人易动摇自己的决定和行为。第二类人，可能会遇到很多困难和茫然，但他们都会很好地去坚持，因为有内心渴望进步的驱动力。虽然第三类人幸福感最高，但通常是要在个人经验和外在条件都达到较平衡一致的水平之后，才能够达到自然和谐的状态，也是自尊的最高境界。
我们很多人一生中都在服从、依赖别人，没有自己的意愿，哪怕有，也是因为害怕被否定，那不是“意志”，而是“需要”，因此争取的过程中充满焦虑和恐惧。要有真正的动力，就需要从依赖性自尊转向独立性自尊，再迈向无条件自尊。
演自己，等于毁了自己；做自己，才能成长为自己。
