沉浸工作法是一种短期聚精会神工作法。每十五分钟为一个小隔断，一个小时可以分为4个小隔断。然后在每个隔断开始的时候，你可以自由选择：是工作，还是休息（娱乐），无论选哪种，都要做够十五分钟后，再度选择。
以我自己为例。开始时先定好闹钟，问自己：在接下来的十五分钟里，是写作还是玩？
我选了写作。计时开始，我也开始心无旁骛地写作。正写到高兴处，闹铃响了。第2个隔断即将开始，我再次面临选择：是写作还是玩？因为状态正好，所以还选写作。
铃声再次响起，这次我已经有点累了，所以选择玩，于是刷手机、喝咖啡、站起来走动，玩了1个隔断……以此类推。
一个小时之内，我一共写了3个隔断，只在中间休息了1个隔断，总共完成了3500字。对比平时经常吭叽俩小时也憋不出一点文字，产量还是很令人满意的。
这种沉浸工作法有几个优点：
第一是解决了冷启动问题。
我们都有这样的感受：所谓拖延，其实就是启动不了，总是缺乏开始的那种决心和行动力。而沉浸法的好处则是：你不用想太多，设好闹钟，铃一响立刻开始做选择，即便选择了自己不喜欢的学习，反正十五分钟很短，一会就过去了，毫无压力，很容易开始。
第二是时长很合理，15分钟不容易让人有压力。
以前试过番茄工作法，每工作25分钟休息5分钟，25分钟都快半个小时了，感觉好长啊！工作了那么长时间后才只能休息5分钟，又感觉好短！而且一会25一会5，感觉上很复杂，每次都要在纸上写下开始结束的时间才行。
第三个优点就是专注当下。
越是专注于当下，越容易聚合精神。
我以前写长篇小说的时候拖延就特别明显：一想到架构里有300多章，我才写了十章不到，立刻就泄气了。但沉浸法不让你看那么远，你不用想写完第10章后还有290章，你就只需要在十五分钟里踏踏实实地写就好了，甚至不用想第10章能不能写完，反正在闹钟响前，能多码一个字是一个字。
第四是自由度高，比较灵活。
相对而言，番茄法就比较僵化，闹钟响了，我必须休息五分钟——可是这时工作刚刚渐入佳境，休息五分钟后又得重新进入状态。而沉浸法则是让你自己选：接着工作？还是玩？如果有状态就选工作；累了就玩。
大部分人都只是对自己现在的状态不满意而已。大家在寻找一种途径，无论途径是“时间管理”还是“精力管理”，都只是为了能更好地管理自己，不再有“不知道时间去哪儿了”的罪恶感，从而获得那种“人生尽在掌握”的感觉。
我始终觉得：一个好的方法，必须足够简单。因为只有足够简单，才能被记住，才能反复实施，而实施了才能看到效果，更愿意坚持。
