盛心七频道 > 心理百科 >  临床心理 > 文章列表

哈佛教授:关于什么让我们快乐,我们知道的都是错的

发布时间:2017年1月20日 来源:壹心理 关键词:快乐 选择 制造

佛大学心理学家DanGilbert说,关于什么让我们快乐,我们的想法往往是错误的。

他于2006年出版了《撞上快乐》,书名事实上就是他真实人生的写照:

他19岁怀着成为科幻作家的梦想从高中辍学;

在写作课班满员的情况下参加了唯一可参加课程——心理学;

在那里,他发现了自己真正热爱的事业。在获得普林斯顿大学社会心理学博士学位后,他在哈佛大学授课,并开始了对“幸福”的研究。

我们中的大多数人,似乎打从娘胎里起,就被灌输要读更多的书、有更好的工作、挣更多的钱,这样才会幸福。

而在Ted演讲中,Gilbert讲述了幸福的秘密:

无论发生了什么,我们可以选择快乐。

01

中三亿大奖和发生意外车祸

一年之后快乐程度几乎等同

试想一下,要是给你两个选择,一是买彩票中了三亿大奖,二是发生车祸高位截瘫。你选哪个?

答案不言自明。用不着真的体验,你都可以脑补出这两种经历是多么天壤之别。

不过,一年之后,中奖的人和意外致残的人,谁活得更快乐?

Gilbert的实验发现了一个惊人的结论:两者的快乐程度几乎等同。

这在学术上被称为“影响偏差”,即人脑的经验模拟器会夸大事物的不同。

结果,而这些结果实际上未必有多么的不同。

研究还表明,即使是发生了人生当中最重大的创伤,假如那是发生在三个月以前,这件事对于你今天的快乐感几乎不会发生影响。

教授本人就是很好的例子。

20年前Gilbert的人生遭受了重创:母亲和导师相继去世,他和妻子离了婚,和最好的朋友吵得不可开交,而儿子离家去读大学了。

一年后他和朋友说:“如果你一年前问我这些事情发生后,我感受如何?我一定会回答‘噢上帝啊,我生不如死’,但实际上,我现在感觉还好。”

为什么人们在遭受苦难后,痛苦不会如想象中持久呢?

他开始研究人们的情绪和幸福的来源。

然后发现:快乐是可以制造的。

 

英国哲学家托马斯·布朗曾说:

我是世界上最快乐的人。我可以将贫穷变为富有,将逆境变为顺境。

听起来似乎这位哲学家似乎有着神一般的力量,但其实这种神奇的力量是我们每个人都有的。

人类具有“心理防御系统”功能,这个系统让我们接受自己的优点与不足,潜移默化地让我们制造快乐,进而让自己活得更好。