人们常常只说出他们能够接受的或者他们认为别人想听的部分实话，而不会告诉全部的真实内容。为了粉饰现实，他们可能耍耍嘴皮子或者是说一些“善意的小谎言”。虽说这些谎言没有破坏关系并不奇怪，但它们也能够完全让这些关系荡然无存。甚至以保护某人的名义而撒谎让你自己感觉很不好过，因为在你不诚实的时候，你就不会认为自己是一个可靠又强大的个人了。
出于某种原因或者利益，比如说简历或者在工作会议上，人们也可能会撒谎。即使这么做只是因为他们不能承担坦白他们没有所需技能的所带来的后果，目的也没有恶意。
在绝大多数情况下，人们的内心评判让人们不会直接表达他们所想的或者是对别人的看法。你可能会注意着提醒自己不要那么脆弱；你可能会淡化自己的情绪或者表现得你并不在乎，因为你不想觉得自己或者看起来像个傻瓜。但是通过欺骗或者虚假描述来保护自己将会驱使你远离你的目标，也很有可能妨碍你得到你生命中想要的东西。
一些人认为你需要谎言来维持一段关系，但我认为并非如此。误导一个人会扭曲他们的事实，让他们感到抓狂，这也是对另一个人做的最不道德的事情之一。因此，你要怎么做才能更加诚实？你首先要做的就是，你要对自己诚实。
在一段关系里撒谎的人分为两类，一种是为了挽救关系而撒谎的人，一种是为了掩盖自己的错误而撒谎的人。
我个人并不支持这两种类别的人，因为他们的撒谎只是短期解决了问题，但从长期来看，一旦他们的谎言被揭穿，他们的撒谎就会毁掉他们的关系。第三种类别包括了骗子。骗子在一段关系里往往想要通过撒谎来隐藏所有可能留下的痕迹，那就是他们为什么撒谎的原因。
你如何避免撒谎：
·长远考虑。当你想要不老实时，想想你的最终目标：比如，想要一段美好的婚姻或者是牢固的友谊。然后，在现实和虚幻中纠结的时候，问问自己，“哪一个会让我更接近我的目标？”通常你的答案就会很明确了。
·简单化。在很多时候，往往只需要一句简短的道歉，你也无需隐瞒事实，只需要省略一些细节而已。
