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匮乏导致贪婪,满足才能节制

发布时间:2017-11-27 来源:曾奇峰心理工作室 关键词:零食 满足 棒棒糖

家里的小朋友突然爱上了棒棒糖。

01

“幼儿园的伙伴情”

关于小朋友吃太多零食会影响正餐,以及对身体的各种坏处,我作为医生是有深刻理解的。同时,我自己也不是特别爱吃零食的人,所以在我女儿三四岁以前,家里是没有零食的~~邪恶的笑一个

不过家里没有不等于孩子看不到啊。

我正在得意于我家小朋友“不爱吃零食”的时候,很快就被打了脸:四岁的小姑娘开始与幼儿园的同学们建立深厚的同伴感情,从其他小朋友那里吃到了各种各样从来没有吃过的好东西。

不知道从何时开始,她爱上了棒棒糖。每次经过超市,或者每次晚上出门散步,女儿都会缠着要买棒棒糖。

晓之以理动之以情,几乎没有任何效果。最后发展到经过门口的便利店的时候,要么就是抱着大腿不给走,要么就是倒地一滚,不买棒棒糖不起来~~扶额表情一百个啊

我家的传统是不打孩子只讲道理,所以最后的结果当然是大人就范,小朋友达到目的。

后来,女儿爱吃的零食范围扩展得更广了,包括糖果、薯片、饮料、海苔、冰淇淋等等,而且影响到吃饭了。

妈妈发愁了

 

02

“预谋大计”

我开始发愁:这样发展下去怎么办啊?

那段时间,我看了不少心理学的书,也听了几次家长课堂,渐渐的明白这事必须要处理得有方法、有节奏。

我观察到一个现象:女儿从来都不要买巧克力。

因为我妈妈的饮食习惯偏素,我认为她日常摄入热量不够,所以家里常备巧克力。

这个做外婆的,总认为巧克力是个特别好的东西,所以经常拿来给我女儿吃。女儿经常吃,于是从不稀罕巧克力。

于是我想:或许女儿哭着闹着要吃棒棒糖和薯片之类的东西,并不是因为她真的有多么喜欢,而是因为大人的限制。

于是越没有得到满足的东西,越被限制的东西,她就越想要得到。

我观察了一下,更加确认了我的猜测。

同时我了解到,在认知行为流派里,有一种治疗方式是:饱和策略,就是通过某个特定事物的过度满足来引发对该事物的厌恶感,达到治疗的目的。

我反复思考,多吃点零食能够导致的严重后果,顶多就是一段时间内体重不增长。我完全可以承担这个后果。而如果我的实验成功,女儿就是一个对零食有节制的小姑娘。这个信价比是相当不错的。

于是我力劝我的爸妈,大胆的实施了我的计划。

想怎么吃,就怎么吃

 

03

“满足的魔力”

这天吃完晚饭,我带着女儿出门了,我们来到家附近的一家大型超市,推了车去买吃的。一路上我鼓励女儿:想吃什么就拿,妈妈今天带了很多钱,让你买个够。

女儿最开始有点不相信,每样只拿一袋。我故意跟在她后面问:还要不要?我们多拿几包吧!

于是,我们推着车在超市逛了一圈,最后结账的时候,对我家而言,真的是前所未有的盛况空前:我和女儿拎了四个大购物袋满满的零食回家!

女儿的脸上充满了惊喜和幸福。

我有点不确定,但又相信自己理论上应该是对的。

于是我坚定了一下内心,然后跟女儿强调:嗯,吃完了下次再去买,下周我们接着去!

小姑娘幸福地吃了几天零食,每天都开心得不得了。每次我在她身边的时候,看到她吃棒棒糖我都会不怀好意的说:“多吃点,今天把它们全部吃掉,明天就去买。”

一个星期以后,零食吃得差不多了。我信守承诺再次带她去超市。

同样,我们又买了一大堆零食回来了。

女儿满脸的幸福,让我心里暗自再打鼓:她会不会一直这样热爱零食啊?那我可怎么办啊?我可是在我爸妈面前把牛皮吹得满满的。

皇天不负我,大约在四五次以后,女儿不再那么热衷于吃零食了,家里的零食消耗速度明显慢下来。

原本一打开包装就马上要吃完的零食,满满变成了打开一包就扔在那里,第二天才想起来没有吃完。前一次买的棒棒糖,到现在还没有吃几根~~

于是我再次提出:宝贝我们去超市买吃的吧?女儿翻了翻她的零食仓库,看到东西还有蛮多的,想了想回答:嗯,我要去买那个薯片,棒棒糖还有,这次不用买了。

这一次我们来到超市,我再怂恿她多买零食,她很坚定地拒绝,尤其是她以前最爱的棒棒糖,这次都没有去到那个货架。

我心中暗喜。果然,这一次只买了两袋了,而且装得不满。

后来,小姑娘就已经不需要定期去超市了,偶尔想要吃什么,临时去到附近便利店买就行。

到现在,我女儿吃零食就很挑了,一般的零食已经入不了她的法眼,不是特别好吃的,或者从没有吃过的东西,她已经没有兴趣了。

家里经常会有零食,但是她没有特别的爱好了。偶尔她提出来要吃什么零食让我去买给她,我都赶紧去办。

不给买棒棒糖就倒地一滚的日子已经一去不复返了~~想想还真怀念啊,哈哈哈哈哈~~

现在女儿9岁,我们出门基本不带食物。如果三餐正常吃的话,她也基本没有什么固定的需求,饿了临时路边买东西都可以,实在没有合适的零食,不吃也行。

妈妈要胆大心细

 

04

“零食背后的需要”

我们看到过新闻调查里关于贪官的忏悔:因为小时候太穷了,所以对钱有一种执着的渴望。

我们也经常看到那些无法自控要买东西的姑娘们,我一直在猜测,或许她们的童年物质特别匮乏。

我还看到新闻里那些网络成瘾的孩子,背后的根本原因在于缺乏父母的关注。

或许孩子就是喜欢妈妈给他买零食,自己被满足、被宠爱的那种感觉。

总之,我按照我学到的理论来对待我的女儿。在充分满足她对零食欲望以后,我看到她在这个方面的需求自然而然的回归了常态。

我把我的经验分享给小区里的妈妈。大多数妈妈并不相信。不过最近有一个做医生的妈妈告诉我,她给女儿买了很多女儿特别馋的那种零食,最近女儿已经基本上不再执着地要吃了。

处理孩子爱吃零食的问题,其实没有那么难。

顺着她,满足她,吃够了自然就不要了。

最关键的就是,做妈妈的那颗强大的心。

 

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