夫妻关系同样也是人际关系，爱情保鲜就像汽车保养，怎样拥有更亲密的夫妻关系，怎样处理婚姻中的冲突？约翰·贝曼博士给你建议！
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遇到分歧，一味忍让是“双输”的相处方法
约翰·贝曼：我们生活在一起，开始拥有许许多多新的生活体验，在数不胜数的生活细节里，两个人会发现很多不同点，为什么我喜欢足球你不喜欢，我喜欢购物你又不愿意，为什么你总是不回家，为什么你不理解我的繁忙？为什么你不爱干活？……
这些小的地方都会产生分歧，在婚前你可能以为这些都不成问题的，但是，生活会使得这些成了问题，这些分歧渐渐发展成为双方很多的埋怨、牢骚和不满。
如果对待生活细节认识的差异太大，就会产生一个又一个冲突，两个人就会像两条平行线一样的生活。好了，我不管你，你也别管我，你干你的，我干我的。
很多朋友认为，对待彼此的不同，自己容忍了是个不错的办法，但是，你想过没有，你们之间只是各获得50%，你们的分歧依然存在，只是你们回避而已。50%，你们谁都没有赢，这就是“双输”。虽然你们还是互相恩爱，彼此喜欢，但是分歧还在，争执将长期延续下去。
我的想法还是要解决彼此的不同，夫妻之间不要回避问题，也不要忌讳出现问题，仿佛让别人一说到有分歧，就会降低自己婚姻的美好性，会被人看不起。
其实要正视自己婚姻的分歧。我要帮助他们保有相同的地方，对于不同点要消化与糅和，我们不仅要维系着自己的婚姻，还要生活得快乐，充实，提高婚姻的幸福指数。
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爱情保鲜就像保养汽车
有的朋友会认为婚姻的问题很难解决，太难了，看不到未来，凑合着生活吧，我以为婚姻的问题是可以解决的，消除夫妻间生活中的分歧，是要消除两个人的“不同点”。
第一，让我们彼此来倾听，耐心倾听对方的意见，自己要有非常开放的心态，不封闭自己的世界。愿意和伴侣分享自己的感受，自己的开心与痛苦，要内外一致的向他说明，不要积攒在心里。还要心怀感激，感激自己的伴侣，哪怕他（她）递给你一杯咖啡，一条热毛巾，你都要感谢。
我要忠告大家的是，我们不要等婚姻出问题了，再来修补，爱情产生危机，才意识到要拯救，问我们的咨询师为什么会出现这样可怕的事情？我怎么一点预兆都没有？婚姻幸福的关键在于在日常交流中要建立夫妻间很强的沟通纽带。
第二，和自己的爱人两个人一起来做一些事情，同做一个事情，比如足球，泡吧。
第三，要回家，俩人在一起，哪怕不做什么浪漫的事情，家庭的温馨时光也是很重要的。
第四，要拥有“高质量的时间”，两个人在一起，不必做许多事情，分享在一起的那份感觉。
我们喜欢用“爱情保鲜”这个词，爱情保鲜就像保养汽车，平时要注意维护。一味的回避是消极的办法，两个人要共同看待彼此间的差异，你要积极地与爱人分享他（她）的快乐，去参与对方的个人化的行为和爱好，为什么不呢？你从中获得了某种快乐，对方获得了相应的改善，这就不是各占50%了，而是真正的“双赢”。
我们很多夫妻处理婚姻问题的时候，往往是明白了道理，但是遇到实际情况还是无法自控；往往是自己一片苦心，却没有对方的回报；越活越累，感觉婚姻真的是好难好难……
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很多夫妻忽略了内在感受
约翰·贝曼：学习知识和道理用的是大脑，而很多人缺乏的不是认知力，而是没有很好地照顾自己的内在真实感受，夫妻之间遇到分歧，彼此都隐藏起自己真实的感受，你对对方的失望、愤怒、不满足……
都会自我隐藏起来，你会把这种隐藏叫做“忍”，认为夫妇二人彼此忍耐忍让就可以了，是的，这样的话倒是没有吵架了，表面上看似是平静，可是你们两个人快乐吗？不。男人仍然很生气，女人依然很悲伤。为什么这样？因为你们没有与伴侣分享自己的内在感受。
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了解夫妻双方彼此的期待
如果是婚姻幸福的两个人，他们俩各自内在的各个层面都是比较和谐的。反之，当婚姻出现问题时，你就会发现内在的各个层面出现不和谐，这就是不幸婚姻的真实内在表现，以前我们不明白，现在我们可以直观地看出来了。
到底该如何看待婚姻呢？有的夫妻关注的是你怎样对我我才会开心，缺乏的是进一步深入地发现自己的真正“期待”是什么。我主张首先要清楚自己的目标就是“这个婚姻”，其次是关注“我的感受”，然后要考虑“对方的感受”。“我想要一个幸福的婚姻”，它在你的期待层面上，你现在虽然很生气，很有情绪，但是，你要明确你真正的期待是什么，用内心这个重要的目标接纳自己内心的感受，用恰当的方式与对方沟通。
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审视自己的内在：我到底想要什么
遇到婚姻问题，特别是激烈的冲突，比如婚外情，你的应对方式或许是发怒、狂躁、辱骂，你的感受或许是屈辱、痛苦、哀伤，你的观点或许是他的行为是卑鄙的，他是对不起我的。
但是，这个时候我们需要真正审视的是你的期待，看看冰山之下自己的内在——“我到底想要什么？”在渴望这个层面，你是希望被爱的，在期待这个层面，你是希望对方爱你的，如果是这样，让你的行为和你真实的期待互相一致。可是，很多朋友自己内心想拽回背叛的爱人，却在行为上作出激烈的反应，把对方越推越远，适得其反的原因就在于你没有更深刻地发现自我的需求，没有很好地顾及自己的内在。
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婚姻出现问题，先别想着离婚
婚姻出现裂痕后，让我们开始一起做一些事情，要沟通，然后分享我们的真实感受，我们的价值观是相近的，这样的话，就和内在的期待、渴望、自我完全打通了，这就是我主张的“内外一致”。
朋友们对婚姻的“经营”这个说法，知其然不知其所以然，到底怎么才叫“经营”？为了实现自己的期待——希望得到他(她)的爱，让自己在婚姻中按照图表从下到上，“表里一致”地表达，这不是一件轻松的事情，需要你的努力，你的辛苦，你的付出，这些才是真正的“经营”婚姻。
亲爱的中国朋友们，婚姻是人类生活的普遍需要，婚姻是可以非常幸福的，夫妻之间的不同点是可以被消除和融合，婚姻问题是可以被解决的，所以，遇到分歧和问题，不要一下子就先想到离婚，先要问问自己要什么，然后积极地努力地去解决问题，才能满足你内心真正的渴望与期待。
