当你把你的手表带到手边修理店，你知道会发生什么——手表会被修理好。当你预约看EAP咨询师时，你知道会发生什么吗？许多人并不十分确定，约EAP咨询师的“意义”到底是什么？为什么不直接和朋友聊？

01我一定要“有病”才能找EAP咨询师吗？

不。“严重困扰”才能去看咨询师是一个误区。EAP咨询师帮助来访者解决更典型的日常挑战，当你出现以下困扰可寻求EAP咨询师帮助：

l 环境舒适度：职场、家庭、亲子、健康等方面有所困扰

l 人对生活的主观感受：你感到痛苦或难受

l 情绪变化：出现负性情绪或情绪波动频繁

02我怎样才能找到合适的咨询师？

如果你希望解决一个特定的问题——人际关系、亲子教育、婚恋困扰等——试着找到一个在该领域有专长的咨询师。

如果你不确定该领域有哪些咨询师擅长，只需给打EAP热线询问。如果他们会针对您的问题为您匹配好咨询师哦。

03 为什么要和EAP咨询师聊？为什么不直接与朋友或家人交谈？

咨询师会倾听，在你说话时，没有人打断、评判你，也没有人把ta自己的焦虑强加到对话中，或告诉你，你“错了”或你“不能”。你可以诚实地说出你的感受，而不必担心你会伤害别人的感情、破坏关系、或受到任何惩罚。你想或需要说的任何话都是可以的，而且你的谈话将得到最严格的保密。

如果你有幸拥有关心你、支持你的家人和朋友，那么请与他们分享你的感受、目标和梦想，他们的见解和鼓励可能非常有帮助。然而，已经认识你的人在听你说话时可能不一定完全客观，也有可能因为“熟”而说话没有顾忌，更让你受伤。

看到EAP咨询那么多好处，你心里是不是跃跃欲试，现在就预约EAP咨询师吧！