2012年09月04日 

压力管理培训

现代社会，压力已成为一个可怕的职场传染病，不但影响个人的身心健康、家庭幸福，而且将导致组织效率下降，人际关系紧张，甚至成为引发企业危机事件的定时炸弹！

对于夜班员工来说，生活作息有违正常的规律，长期以往势必对身体健康有所影响，给员工个体带来较大的精神压力。加之与家人同处的时间较短，彼此之间的亲密感受损，来自家人的情感支持逐渐变少。如果出现家人抱怨，夜班员工将要应对来自工作、家庭和自身健康状态的多重压力。

2012年4月，GSCC邀请EAP培训师丛老师给夜班工作人员就如何应对压力开展了一场培训。培训中，张老师围绕压力的来源，压力下常见的情绪反应，重点介绍了焦虑与抑郁的形成机制和影响因素，最后从认知和行为两个方面分享给员工压力调节和自我管理的有效方法。

两个小时的培训中，员工通过学习、体验、练习，妥善处理了部分负面情绪，调整了工作心态。掌握有效的自我激励和激励他人的方法，以期在未来的工作和生活中进一步改善人际关系,化解因负面情绪而引发的不当冲突，进而保持工作热情，高效快乐的投入工作。