毕业季，又有一批职场新人进入职场。如何适应新的职场环境，是很多职场新人头疼的问题，来信者小玉便是如此。

小玉在新单位已经入职两个月，工作上大错没有，小错不断，给上司带来了很多麻烦，每次都让她感到很挫败，神经时刻绷着，晚上睡觉也睡不好。她想问问，怎么样才能不犯错，适应好新环境。

小玉遇到的问题，很多职场新人都会遇到。新的环境、人际和业务，我们适应起来并不都是一路顺畅。往往让人有非常多的挫败感，甚至怀疑自己的能力，这都是十分正常的。这时候，你可以通过一些内外部的调整，来重获继续前进的心理动能：

寻找类似成功的经验。你可以试着想想，在过往的人生经历中，有没有类似的情形呢？

假设有，那时的你是如何走过来的？

假如没有，在你现在的环境中有没有同期的新人，他们是如何在度过这段困难时期的？或者在你的环境中，主动找到一位你敬重的职场前辈，多向她/他请教。

梳理错误。对于具体工作上的事情，作为新人你尽力了。现在你觉察一下，从最初到现在，自己是不是会越来越好些了呢？为了避免重复犯错，可否将犯错的部分记录下来提醒自己。

此外，你还可以每天尝试将自己担心焦虑的事情写下来，用后面实际发生的情况做对比，证实自己的担心焦虑是否必要。

调动外在的各种资源。人脉是最重要的外部资源，另外，家人虽然离得远，但现在科技通讯发达，联系方便，与家人分享你的喜怒哀惧，与朋友一起欢笑一起哭泣，在工作和生活中不断拓展自己的视野，锤炼自己的心胸和灵魂。

及时的调整自身的定位。在公司你是新进的员工，犯错是无可避免的，关键在于学会请教上级，处理好同事之间的关系，主动面对自己的疏漏，积极处理，树立在领导和同事眼中的正面形象。

最后，如果你为职场问题感到焦虑、压力大，欢迎咨询EAP专家，他们拥有丰富的职场咨询经验，为你“一对一”解惑。